'Ik ben altijd maar druk, druk, druk. Ik word gewoon geleefd door de ‘waan van de dag’ en het lukt mij maar niet om eruit te ontsnappen!’
Je bent razend druk en op de meeste dagen lijkt het werk maar niet af te komen. Je wordt gewoonweg geleefd door de ‘waan van de dag’. Het is een uitdaging om de continue stroom aan e-mails, Whatsapp berichten en telefoontjes het hoofd te bieden. Hierdoor kamp je met een structureel gevoel van ‘te druk zijn’ en op alle fronten tekort te schieten. Steeds vaker merk je dat je steken laat vallen. En in je vrije tijd lukt het je steeds minder goed om te ontspannen en zorgeloos plezier te hebben. Je bevind je in een negatieve spiraal…
Je staat hierin niet alleen. Ondanks de economische terugval blijft in veel sectoren en organi- saties de werkdruk onverminderd hoog. Dit alles komt vaak nog ‘on top of’ de angst voor het mogelijk verliezen van je baan en de gezondheid van jezelf en anderen.
Verschillende onderzoeken wijzen uit dat vanaf eind 2020 een exponentiële groei wordt ver- wacht in het landelijke ziekteverzuim als gevolg van de Corona crisis en de daarmee gepaarde stress en onzekerheid. En hoelang hou jij deze manier van werken en leven nog vol? Wat als je nu niets doet? Je loopt het risico om, net als 16% van de beroepsbevolking in Nederland, over- spannen of zelfs burn-out te raken. En wat voor impact zal dit hebben op je gezondheid, je werk en jouw financiële situatie?
Tijd is je meest kostbare bezit. Je weet niet hoeveel je gegeven is en je kunt het maar één keer besteden. En eerlijk: besteed je jouw tijd aan wat écht belangrijk voor je is? Of word je geleefd door de waan van de dag? Laat je jouw dag bepalen door zaken die zich ad-hoc aandienen in de vorm van telefoontjes en e-mails. Of ben je vooral druk met brandjes blussen? Voel je jezelf aan het eind van de dag moe en uitgeblust? En heb je nog maar weinig energie om te sporten of voor sociale activiteiten?
Het is heel gemakkelijk om te bepalen wat je allemaal niet wilt. Ons brein is nu eenmaal zo geprogrammeerd. Maar wat wil je wél? Aan welke taken en activiteiten zou je graag meer tijd willen besteden? Hoe ziet jouw perfecte werkdag eruit? Hoe geweldig is het als je aan het eind van jouw werkdag tevreden bent over wat je allemaal voor elkaar hebt gekregen? En helemaal als je daarbij ook fit en energiek genoeg bent om in je vrije tijd actief en gezellig te kunnen zijn.
Hoeveel je ook in beslag wordt genomen door het gevoel van druk, druk, druk. Het is nooit te laat om op tijd te zijn! Er blijft genoeg dat jij zelf kunt doen om jouw situatie te verbeteren.
Een kleine aanpassing in jouw manier van werken of tijdsbesteding kan al een groot verschil maken en jouw efficiency, slagkracht en werkplezier aanzienlijk vergroten. In de komende weken zal ik je 10 slimme tips geven.
En bedenk: slimmer en efficiënter werken is niet het einddoel. Slim werken is slechts een middel om rust, controle en overzicht te creëren voor jezelf.
Het gevolg? Meer focus, betere resultaten en meer plezier in je werk én je leven!
Dit is de introductie uit een reeks van 10 tips om slimmer te werken.
Tip 0 Op tijd komen
Tip 1 Maak een dagplanning
Tip 2 Focus op waar je zelf invloed op hebt
Tip 3 Afspraken met jezelf nakomen
Tip 4 L.E.U.K. eerst
Tip 5 Maak je hoofd leeg
Tip 6 Doe één ding tegelijk en maak het af!
Tip 7 Cluster activiteiten
Tip 8 Creëer een opgeruimde werkplek
Tip 9 Ban stoorzenders uit
Tip 10 De dag positief afronden
Ook jij kunt slim werken met meer resultaat én plezier! Jennefer Boskeljon geeft bij Lagant een klassikale vaardigheidstraining Timemanagement, ook kun je deze training als zelfstudie Timemanagement volgen.
Wil je meer weten? Of eerst vrijblijvend kennismaken? Schrijf je dan in voor de gratis inspiratieworkshop Timemanagement.
'Ik ben altijd maar druk, druk, druk. Ik word gewoon geleefd door de ‘waan van de dag’ en het lukt mij maar niet om eruit te ontsnappen!’
Je bent razend druk en op de meeste dagen lijkt het werk maar niet af te komen. Je wordt gewoonweg geleefd door de ‘waan van de dag’. Het is een uitdaging om de continue stroom aan e-mails, Whatsapp berichten en telefoontjes het hoofd te bieden. Hierdoor kamp je met een structureel gevoel van ‘te druk zijn’ en op alle fronten tekort te schieten. Steeds vaker merk je dat je steken laat vallen. En in je vrije tijd lukt het je steeds minder goed om te ontspannen en zorgeloos plezier te hebben. Je bevind je in een negatieve spiraal…
Je staat hierin niet alleen. Ondanks de economische terugval blijft in veel sectoren en organi- saties de werkdruk onverminderd hoog. Dit alles komt vaak nog ‘on top of’ de angst voor het mogelijk verliezen van je baan en de gezondheid van jezelf en anderen.
Verschillende onderzoeken wijzen uit dat vanaf eind 2020 een exponentiële groei wordt ver- wacht in het landelijke ziekteverzuim als gevolg van de Corona crisis en de daarmee gepaarde stress en onzekerheid. En hoelang hou jij deze manier van werken en leven nog vol? Wat als je nu niets doet? Je loopt het risico om, net als 16% van de beroepsbevolking in Nederland, over- spannen of zelfs burn-out te raken. En wat voor impact zal dit hebben op je gezondheid, je werk en jouw financiële situatie?
Tijd is je meest kostbare bezit. Je weet niet hoeveel je gegeven is en je kunt het maar één keer besteden. En eerlijk: besteed je jouw tijd aan wat écht belangrijk voor je is? Of word je geleefd door de waan van de dag? Laat je jouw dag bepalen door zaken die zich ad-hoc aandienen in de vorm van telefoontjes en e-mails. Of ben je vooral druk met brandjes blussen? Voel je jezelf aan het eind van de dag moe en uitgeblust? En heb je nog maar weinig energie om te sporten of voor sociale activiteiten?
Het is heel gemakkelijk om te bepalen wat je allemaal niet wilt. Ons brein is nu eenmaal zo geprogrammeerd. Maar wat wil je wél? Aan welke taken en activiteiten zou je graag meer tijd willen besteden? Hoe ziet jouw perfecte werkdag eruit? Hoe geweldig is het als je aan het eind van jouw werkdag tevreden bent over wat je allemaal voor elkaar hebt gekregen? En helemaal als je daarbij ook fit en energiek genoeg bent om in je vrije tijd actief en gezellig te kunnen zijn.
Hoeveel je ook in beslag wordt genomen door het gevoel van druk, druk, druk. Het is nooit te laat om op tijd te zijn! Er blijft genoeg dat jij zelf kunt doen om jouw situatie te verbeteren.
Een kleine aanpassing in jouw manier van werken of tijdsbesteding kan al een groot verschil maken en jouw efficiency, slagkracht en werkplezier aanzienlijk vergroten. In de komende weken zal ik je 10 slimme tips geven.
En bedenk: slimmer en efficiënter werken is niet het einddoel. Slim werken is slechts een middel om rust, controle en overzicht te creëren voor jezelf.
Het gevolg? Meer focus, betere resultaten en meer plezier in je werk én je leven!
Dit is de introductie uit een reeks van 10 tips om slimmer te werken.
Tip 0 Op tijd komen
Tip 1 Maak een dagplanning
Tip 2 Focus op waar je zelf invloed op hebt
Tip 3 Afspraken met jezelf nakomen
Tip 4 L.E.U.K. eerst
Tip 5 Maak je hoofd leeg
Tip 6 Doe één ding tegelijk en maak het af!
Tip 7 Cluster activiteiten
Tip 8 Creëer een opgeruimde werkplek
Tip 9 Ban stoorzenders uit
Tip 10 De dag positief afronden
Ook jij kunt slim werken met meer resultaat én plezier! Jennefer Boskeljon geeft bij Lagant een klassikale vaardigheidstraining Timemanagement, ook kun je deze training als zelfstudie Timemanagement volgen.
Wil je meer weten? Of eerst vrijblijvend kennismaken? Schrijf je dan in voor de gratis inspiratieworkshop Timemanagement.
Het is onze missie om klanten te helpen hun veranderambities waar te maken.
Onze locatie in Amersfoort ligt pal tegenover de hoofdingang van het NS-station en is dus eenvoudig per openbaar vervoer bereikbaar.
Kom je met de auto, dan kun je het beste parkeren in de Q-Park P+R Barchman Wuytierslaan op circa 5 minuten loopafstand van ons kantoor.
